В 270 эпизоде подкаста я не буду учить тебя жить, но вы узнаете, почему ваш следующий уровень успеха может быть легче и проще, чем предыдущие, и как начать проживать эту возможность прямо сейчас. Ну что, давайте начинать. Знаете ли вы, что у вас уже есть всё, чтобы жить так, как вы больше всего мечтаете? Меня зовут Алена Борьессон, я сертифицированный коуч и научный исследователь в сфере психологии.
Каждую неделю я делюсь инструментами по работе с мышлением и эмоциями, которые помогут вам понять себя, начать жить в соответствии со своими желаниями. А ещё я являюсь мамой четырёх и большим поклонником всего скандинавского. Если вы готовы открыть себе увлекательнейшего мира работы с мышлением, где никто не будет учить вас, как жить, давайте начинать.
Друзья, всем огромнейший привет, я очень рада приветствовать вас сегодня на подкасте «Не учи меня жить». И прежде чем мы окунёмся в невероятную тему этого эпизода, вы правда не хотите её пропустить, дослушайте до самого конца, я дам вам ту систему, которая перевернула мою жизнь несколько раз. А пока я хочу рассказать вам, что по многочисленным просьбам мы открываем запись сегодня на 48 часов в наше эксклюзивное пространство Space.
И многие из вас писали, что хотели быть частью переизобретения, но пропустили прошлый набор, пропустили прошлое открытие. Я вам хочу сказать, что мы в самом разгаре переизобретения. И то, что вы сейчас услышите в эпизоде, это во многом та работа, которую мы делали в октябре, и, безусловно, вы получите к ней доступ, и получите нашу очень мощную книгу-гайд к ней и доступ ко всему тому, что мы уже проделали.
Но самое главное, что сейчас в ноябре я начну буквально с чистого листа преподавать всю систему, преподавать формулу, которую мы используем на следующем уровне, интегрировав всё то, что я познавала в науке последние несколько лет, и также мы будем работать над научным методом, подходом к вашим истинным целям и мечтам, так, чтобы уже под конец этого года вы чувствовали, что у вас есть всё, у вас есть система для того, чтобы создавать и воплощать именно ваши истинные желания, будь то материальные, внешние желания и цели, но также ваши внутренние метрики, ваши внутренние цели и желания. По моим наблюдениям, внутренние цели, внутренние метрики занимают очень большое место и играют большую роль для тех людей, кто приходит в спейс. И я очень рада, что теперь у нас есть процесс, специально заточенный и под это тоже.
Поэтому, если это слышится, отзывается к что-то такое, что вы хотите для себя, то я очень не рекомендую пропустить это открытие. Мы держим двери открытыми всего 48 часов, и таким образом у вас как раз будет время, чтобы адаптироваться на платформе и уже с понедельника начать ваше переизобретение. А пока мы с вами поговорим о том вообще, как работает переизобретение и почему эта работа со своими истинными целями воплощения своих истинных желаний настолько важна для многих из нас сегодня.
Я говорю, опять же, не только про внешние и материальные цели, я говорю про внутренние метрики и, самое главное, про того, каким человеком мы становимся во всём этом процессе. Итак, у каждого из вас сегодня особенную, если вы слушаете этот подкаст, особенную, поскольку вы уже создали многие вещи в вашей жизни, у вас есть определенная стратегия успеха, определенная выигрышная стратегия, через которую вы создаете ваш успех. И удивительно, но для многих из нас такие стратегии включают в себя перфекционизм, самокритику, переработки, попытка подойти, попытка быть хамелеоном, нравится угождать всем и вся.
Понятно, когда я так говорю, вам кажется, что это лишь маленькая часть, я ещё столько всего другого делаю, но это та часть, которая начинает всё больше и больше играть роль в нашей жизни и забирать у нас всё больше и больше энергии. И вот в чём проблема, друзья, в нашей выигрышной стратегии. Чем больше мы их используем, тем более они становятся частью нас.
Более того, тем больше, особенно со временем, особенно с возрастом, нам начинает казаться, что другие способы, другие пути, другие стратегии невозможны. Если переработки — это то, как вы создавали успех на первой работе, второй работе, прошу прощения, даже в университете, то другие способы нам начинают казаться всё менее и менее возможными. Если самокритика — это то, как вы, например, поддерживали себя в желанной форме, то это та стратегия, которая становится частью нас, и нам начинает казаться, что это единственная рабочая стратегия, и все остальные для меня просто-напросто не сработают.
Проблема в том, что эта стратегия, особенно на данном этапе, особенно для многих из вас, перестаёт давать вам желанный результат. Вы больше не хотите того, что вам может дать перфекционизм, вы больше не хотите того, что вам может дать переработка, больше не хотите того, что вам может дать самокритика, потому что вы понимаете, что смысл не только в результате, вы понимаете, что смысл в процессе, а вы уже начинаете ненавидеть этот процесс потихонечку. И более того, этот самый процесс, который, казалось бы, приносит нам определённые бенефиты, приносит нам определённые успехи, он начинает обходиться нам слишком дорого, он начинает стоить нам слишком дорого.
Так дорого, что в какие-то моменты мы просто поднимаем руки и говорим, мы больше не хочу, я не люблю эту работу, я не хочу быть в этих отношениях, вообще не хочу больше тренироваться, питаться правильно или как вы это называете, всё это. Кстати, примеры с питанием здесь очень очевидны, потому что чем больше, например, вы считаете калории, если это вам не подходит, если это не чувствуется как сила и как свобода, чем больше вы критикуете ваше тело, чем больше вы заставляете себя тренироваться, например, через силу, через самокритику, тем больше вам начинает казаться, что это путь, это мой путь, так это работает. Я помню этот период для себя, когда я заставляла себя тренироваться через силу, через ненависть к своему телу, когда я изнемождала себя голодом, и это в кавычках работало для меня, я убеждалась, как мне казалось, что то, чего я действительно хочу, мои действительно желанные отношения с телом и питанием невозможны.
Чем больше моя прошлая стратегия давала мне, как мне казалось, результатов, тем больше я убеждалась в том, что другие пути просто невозможны для меня, для других может быть, но точно не для меня. То же самое, если вы в токсичных отношениях, и мы можем говорить про токсичные и роботические отношения, мы также можем говорить о токсичных отношениях на работе, тем больше вы состоите в таких отношениях, чем больше вы получаете определенные бенефиты от этого, тем больше нам начинает казаться, что по-другому просто невозможно, что это то, как работает мир, это то, как правильно, а мои желания, мои мечты, мои истинные цели, это что-то такое на другой раз, не в этой жизни, как будто у нас их сколько, там, кошки. Что мне безумно понравилось в этой теме, когда я обучала ей в октябре, опять же, если вы присоединяетесь к новоспейсу, у вас будет доступ ко всему этому, ко всем деталям книги гайды, к звонкам, которые я проводила на эту тему, но через формулу я могла визуально показать людям, что эти пути, эти стратегии становятся, по сути, обходным путём.
То есть вместо того, чтобы напрямую идти к своим желаниям, вместо того, чтобы напрямую создавать те возможности, те окна открывать, которые мы хотим, так, как мы хотим, мы начинаем использовать обходные пути, перфекционизма, переработок, попытка всем понравиться, угодить, самокритики, всё это. Но вопрос, почему мы тогда это делаем? Почему мы не идём напрямую, почему выбираем обходные пути, которые начинают нам стоить дороже и дороже, и более того, даже больше не ведут туда, куда мы действительно хотим и как мы действительно хотим? И сейчас будет немножко глубоко, но, пожалуйста, не потеряйте меня. Через эти обходные пути, через выигрышные, как нам кажется, стратегии, мы пытаемся проконтролировать себя или свою жизнь.
Мы боимся, что без этой выигрышной стратегии, без перфекционизма, без самокритики, без переработок, без того, что мы хамелеоны пытаемся угодить все и вся, что-то пойдёт не так. Что-то пойдёт не так, как должно. Что-то сейчас жизнь обернётся не так, как она должна в кавычках обернуться, что мы будем не такими, как в кавычках мы должны быть.
В английском это «we are shooting ourselves». Повсюду, по всем фронтам. Поэтому мы уже затронули это немного в октябре, но я хочу начать ноябрь с базовой работы для того, чтобы приземлиться в главное.
Вы уже и всегда достаточны. И это я уже говорила. То, что каждый из нас уже и всегда достаточно, мы с вами уже так или иначе обсуждали.
Опять же, мы в нашем спейсе или на подкасте. Но сейчас я хочу добавить ещё один очень важный пункт, о котором многие из нас забывают. Но ваша жизнь уже и всегда достаточна.
Не только вы, но и ваша жизнь. И когда вы это по-настоящему осознаёте и учитесь работать с мышлением, которое пытается вас увести от этой истины, от этой правды, я покажу вам, как учить себя, чтобы не уводить себя оттуда, из этого состояния, что вы уже достаточны и ваша жизнь достаточно, вы можете смело создавать мечты. Потому что вам не нужно больше быть в состоянии контроля всего и вся, себя и своей жизни.
И способность жить, оперировать, создавать из этой реализации, из этой опоры, где вы достаточно и ваша жизнь достаточно, это не просто слова, друзья. Это меняет то, как вы показываете себя по всем сферам своей жизни. Давайте возьмём пример одной из моих участниц, у которой есть текущая выигрышная стратегия, через которую она создала приятные успехи.
Люди смотрят на её аккаунты, и на её бизнес, и на другие вещи и такие, «Боже мой! Что же она такое делает? Что же она такое знает, что не знаю я?» И да, одна из выигрышных стратегий этой прекрасной девушки — переработки. Через переработки, через контроль всё и вся, она пыталась убедиться, что её жизнь оборачивается правильно, что она достаточно, что она делает жизнь правильно, что она делает всё то и достигает всё то, что она в кавычках «должна». Но с этим глубоким осознанием, что она уже достаточна.
Её жизнь уже достаточна, и что на самом деле она не должна зарабатывать ни копейки для того, чтобы быть достаточным человеком, для того, чтобы её жизнь была достаточной, для того, чтобы её жизнь была, человеческая жизнь была ценна. Из этой базы, из этой опоры она может выбрать взять на себя Ответственность — взять на себя желание, например, создавать благосостояние для своей семьи. Опять же, не потому, что она должна, потому что есть люди, которые не берут на себя эту ответственность, но она хочет, она хочет выбрать для себя эту ответственность.
Это что-то такое, что чувствуется как правда, как сила для неё. И также она хочет для себя взять эту ответственность с фокусом на том, чтобы зарабатывать больше, работая меньше. Вы чувствуете уже, какая разница, когда из опоры, из осознания своей достаточности в своей жизни мы выбираем, какую ответственность, какие желания, какие возможности мы хотим взять для себя.
И самое главное, как мы хотим, чтобы они для нас раскрывались и разворачивались. Но также у нас не просто внешне материальная цель, у нас также есть понимание, как мы хотим, через какую возможность мы хотим это создавать. И когда мы смотрим на это открыто и понимаем, что перфекционизм, переработки, попытка «понравиться угодить все и вся» уже не создает наш желанный результат, более того, это тот обходной путь, который дальше и дальше уводит меня от желанного результата, мы начинаем креативно из своей мудрости, из связи с чем-то большим, если позволите, приходить к вариантам, приходить к возможностям, которые мы хотим протестировать.
Оперируя своей прошлой выигрышной стратегии, вариантом для большинства людей, которые хотят работать меньше и зарабатывать больше, будет, как ни парадоксально, наверное мне нужно больше продавать, наверное мне нужно больше постить, наверное мне нужно большеделать других равных вещей. То есть, заметьте, как, несмотря на то, что у нас есть желание, у нас есть цель, оперируя старой выигрышной стратегией и даже не замечая, что это выбор, не замечая, что это одна из стратегий, мы скатываемся туда и уже идём в разрез с нашими желаниями, потом удивляемся, почему у нас нет желания и мотивации продолжать. Из новой открытости, из новой креативности, из новой мудрости, из новой формулы, по сути, мы с вами, естественно, её визуализируем и прорабатываем в рамках спейса, конкретно уже по вашей ситуации, но вы начинаете открывать себя целому спектру вариантов.
И в данном случае это может быть, на самом деле, первичная работа, например, над вашей часовой оплатой, что вы можете убрать, что вы можете упростить, какие обходные пути вы можете перестать использовать, так, что вы увидите, как ваша часовая плата начинает очень существенно повышаться, и представьте, что вы можете работать намного меньше часов, но зарабатывать пока ту же самую сумму, и вам даже для этого не надо делать больше, не надо больше продавать, и тогда ваша, например, часовая оплата начинает постепенно увеличиваться, и потом, если вы поймёте, что «ну, я не хочу работать 2 часа в день или 2 часа в неделю», вы можете начинать тот час дублировать или троить или четверыть, и наблюдать теперь, как вы продолжаете работать, управляемое вами количество часов, при том, что вы начинаете создавать больше и больше благосостояния в том формате, который важен для вас. Конечно, это только пример, когда вы в состоянии переизобретения, когда вы перестаёте тратить вашу энергию, силы, ресурсы на обходные пути, вы сами начинаете приходить к вариантам, к возможностям, которые открываются, когда вы позволяете себе жить и создавать из своих истинных желаний, не говоря себе, что то, чего вы действительно хотите, невозможно. Поэтому я просто ещё больше, ещё дальше пойду в свою выигрышную стратегию, которая меня оставляет в вознебождении и отсутствии мотивации.
Я знаю, что то, чего вы действительно хотите, и послушайте, действительно, вы можете вернуться к прошлому эпизоду, можете слушать подкаст и знать, что наши истинные желания — это что-то особенное, это что-то супердорогое, и вы способны, у вас есть то, что нужно для того, чтобы создавать ваши истинные желания, не желания, которые были навязаны для вас, не желания, которые вам кажется, вы должны осуществить, чтобы быть достаточными. Помните, вы уже достаточны, ваша жизнь уже достаточна, и тогда что? Что вы действительно хотите создавать, и какие варианты вы ещё не исследовали, не попробовали, и как саморегуляция, сильнейшая работа с мышлением, с эмоциями и с научным методом позволит вам эту пазл для себя собрать. Эта возможность, наверное, самый главный посыл этого эпизода и целого всего подкаста, а если вы хотите нашу полную систему и, самое главное, поддержку, живую поддержку в прохождении через этот процесс создания ваших истинных желаний и целей внешних и, конечно же, внутренних, то присоединяйтесь к нам в это открытие, в это короткое окно, и давайте завершим 2026 на сильнейшей ноте желанного переизобретения.
Спасибо большое, что вы были сегодня с подкастом «Не учи меня жить», остаёмся на связи в самых разных форматах. Хорошего четверга, обнимаю, пока-пока.
