Если в момент перегрузки партнер лезет к вам с утешающими объятиями, а вы чувствуете это как насилие — дело не в отсутствии любви. Дело в сенсорике.
Телеграм-канал подкаста: https://telegram.me/adhdpodcast
Практическое руководство по выстраиванию отношений в нейро-смешанных парах. Фокус на сенсорных границах, протоколах деэскалации и буквальной коммуникации без чувства вины.
Ключевые тезисы:
• Сенсорная аллодиния при перегрузке: почему утешающие прикосновения считываются нервной системой как физическая угроза.
• Отказ от нейротипичных ожиданий зрительного контакта во время серьезных разговоров в паре.
• Прямые чеки состояния (шкала ресурса от 1 до 10) вместо чтения намеков и интонаций.
• Протокол безопасного уединения: как экологично сообщить партнеру о потребности в сенсорной изоляции без триггера отвержения (RSD).
#нейроотличнаяпара #любовьАуСДВГ #сенсорныеграницы #семейнаяпсихология #партнерство #АуСДВГ #СДВГ
