Знаете это чувство, когда вроде бы всё нормально, но шея зажата, плечи ползут вверх, а спина болит без видимой причины? Или, может быть, вы ловите себя на мысли, что давно не танцуете, не позволяете себе спонтанных движений, «застыли»?
Оказывается, наши травмы, обиды и запреты не только в голове. Они записываются прямо в мышцы.
В новом выпуске подкаста мы разбираем одну из самых недооцененных сфер психотерапии — телесно-ориентированную терапию.
Я пригласил настоящего профессионала — телесно-ориентированного и семейного терапевта Анну Русакову.
В этом выпуске вы узнаете:
✅ Что такое «мышечный панцирь»
✅ Почему ограничения в психике буквально сковывают наши движения.
✅ Где прячутся обиды и запрет на удовольствия
✅ Как работает телесный терапевт
✅ И главное: простое утреннее упражнение за 3 минуты, чтобы снять стресс и настроить тело на отличный день.
Этот выпуск для вас, если вы:
— Чувствуете постоянное напряжение в теле.
— Устали «жить в голове» и хотите вернуть чувствительность.
— Интересуетесь, как экологично проживать эмоции, не зажимая их внутри.
— Хотите понять, почему иногда тело «умнее» слов.
Анна Русакова:
Личный ТГ — @Anna_Rusakova_1
Тг-канал https://t.me/AnnaRusakova_psyholog
В Контакте https://vk.ru/rusic177
Сайт https://psihosoma_ru.tilda.ws/