Ответьте себе честно.
Вспомните последние выходные или отпуск. Сколько продлился эффект?
— Неделя-две? Тогда вы действительно устали и сна для восстановления достаточно,
— А вот если день-два? Или даже меньше? Это уже не усталость. Это истощение.
Когда механизм восстановления ломается, отдых проходит сквозь вас как вода сквозь пальцы. Вы лежите на диване или на пляже — а внутри все равно натянутая струна.
9 августа бесплатный эфир — Как на самом деле устроено нервное истощение — и что с этим делать
Регистрируйтесь — https://sergey-krasnov.ru/stress-efir
Связанные эпизоды