Транзактный анализ — это метод психотерапии, который помогает нам понять, как мы общаемся и взаимодействуем с другими. Этот подход был разработан психиатром Эриком Берном в 1950-х годах.
Суть транзакционного анализа заключается в том, что каждый из нас внутри себя имеет три состояния «Я»: Ребенок, Взрослый и Родитель. Каждое из этих состояний имеет свои особенности и способы реагирования на различные ситуации.
В процессе общения мы переключаемся между этими состояниями, и именно эти переключения и называются «транзакциями». Осознавая, из какого состояния мы общаемся, и какое состояние активируется у нашего собеседника, мы можем делать наше общение более эффективным и гармоничным.
Приготовил для вас чек-лист «7 мощнейших упражнений для прокачки эмоционального интеллекта»
Переходите по ссылке и скачивайте файл БЕСПЛАТНО( для получения чек-листа нужно быть подписанным на тг-канал «Психология+
https://t.me/Psyhopodpiska_bot