«Просто начни» — худший совет в саморазвитии.
Вот почему 👇
Когда вы откладываете действие, вы избегаете не действия. Вы избегаете встречи со стыдом.
«Я недостаточно хорош. Со мной что-то не так».
В этом состоянии мозг в режиме угрозы. А в режиме угрозы действие физически заблокировано. Это нейробиология.
Поэтому «просто начни» не работает. А иногда — делает хуже.
Что работает:
✅ Расцепить «я медлю» и «я дефективный» — это не одно и то же
✅ Уменьшать не задачу, а значимость исхода
✅ Говорить с собой как с испуганным ребёнком, а не как с тряпкой
Мой ТГ с информацией о группе — https://t.me/psihologyplus
Мой МАКС с информацией о группе — https://max.ru/channel_psihologyplus
Другие выпуски