С Оземпиком я сбросил 10 кг за 3 месяца без подсчета калорий, протеиновых батончиков и модной бутылки для воды.
Ем меньше белка, чем советует чат джипити, пропускаю дневной прием, зато авокадо, греческий йогурт, яйца и два квадратика шоколада 85% — каждый день.
Рассказываю, почему штаны спадают, на ремне не хватает дырок, а модные широкие джинсы пришлось менять на два размера меньше — возмутительно, но приятно.
А еще — как худели другие: друг на Оземпике минус 14 кг, приятель на кето, знакомая на 16/8, коллега-бегун минус 20 кг и подруга, которая 400 дней взвешивает все до грамма.
Читайте субъективную историю без добавок и консервантов — про еду, зал, вино два раза в неделю и про то, как найти свой баланс, а не чужую диету!
Разовые пожертвования:
💵 Донат YouTube [ USD/EUR/Others ] — в чате трансляции и/или комментариях после
☕️ Купи мне кофе [ USD/EUR ] — https://buymeacoffee.com/ganapolsky
🍩 Донателло [ USDT ] — https://donatello.to/ganapolsky
💳 Карта ПриватБанка [ UAH ] — https://next.privat24.ua/money-transfer/form/%7B%22form%22:%7B%22receiver%22:%7B%22source%22:%22manual%22,%22number%22:%225168752095815174%22%7D%7D%7D | Номер карты: 5168752095815174
18+ НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ ПРОИЗВЕДЕН, РАСПРОСТРАНЕН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ ГАНАПОЛЬСКИМ МАТВЕЕМ ЮРЬЕВИЧЕМ
#ганапольский #статья_дня
